JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
お刺身やたたきがおいしいかつおですが、それだけではありませんよ!焼いたり揚げたりと加熱してもおいしく食べられます。刺身用をアレンジして様々な料理が作れるので忙しい時におすすめのものもあります。生で食べられる食材は調理時間を短縮できるので忙しい時にもアレンジしやすいですね。
しょうがを効かせて食べやすくしたかつおのしょうが煮です!魚の臭みが苦手な方にも食べやすいですよ。おくらと長ねぎも煮て野菜も一緒に摂りましょう。いんげんやきのこなど入れても良いですね。生のしょうががなければすりおろしのものでも代用できますよ。副菜はえのきと人参のごま和えにしましょう。電子レンジでできるので主菜を煮ている間に簡単に作れますね。お弁当にもおすすめの1品です。
漬けておくとあとはのせるだけでできるかつおの漬け丼です!ピリ辛味で食欲そそりますね。豆板醤ではなくコチュジャンを使っているのでほんのり甘味があり辛いのが苦手な方にも食べやすいです。コチュジャンの量はお好みで調整しましょう。副菜は塩麹を使ったかぼちゃの蒸し煮にしましょう。塩麹を使うので味付けも簡単ですね。味噌汁には大根とまいたけを入れましょう。刻み揚げやねぎも入れているので風味も増しますね。
もっと見る
カラフル☆楽しい♪サンサンあじさいゼリーケーキ by サンサンキッズTV
【減塩】チンゲン菜とホタテの煮浸し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
たけのこガレット by Radio kitchen
乾燥キャベツとエノキのおひたし by DSAデイリーストックアクション
トマトとなすの中華うま煮 by 西友レシピ部
いくらのカナッペ by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
真竹
2位
サニーレタス
3位
キャベツ
4位
きゅうり
5位
じゃがいも
6位
ズッキーニ
7位
なす
8位
小松菜
9位
ピーマン
10位
大根