かつおぶしたっぷりほうれん草のおひたし レシピ・作り方

かつおぶしたっぷりほうれん草のおひたし
  • 5分以内
  • 100円以下
peach★
peach★
かつおをたくさん使うので味付けは軽めでOK!塩分控えめにもなっていいよ!

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草をよく洗い、3㎝くらいの長さに切る
  2. 2 沸騰した鍋に①を入れ2分ほどゆでる
  3. 3 ほうれん草を冷水にとり、しっかり水気を絞る

    ※両手でギューッと絞る
  4. 4 ボウルにほうれん草、かつおパック、醤油を入れてあえると完成!

きっかけ

塩分控えめを考えて

おいしくなるコツ

かつおをた~っぷり使うこと

  • レシピID:1840007628
  • 公開日:2012/11/10

関連商品

あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ほうれん草ほうれん草のおひたし
関連キーワード
お浸し おひたし ほうれん草 かつお
料理名
ほうれん草のお浸し
peach★
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(5件)

  • クルクルほっぺ
    クルクルほっぺ
    2013/01/13 19:42
    かつおぶしたっぷりほうれん草のおひたし
    かつおぶしいっぱい入れたら子供も食べやすいかも!!
    栄養たっぷりほうれん草おいしくいただきました♪
    ごちそうさまです(。◠‿◠。)♡
  • ybkmk★
    ybkmk★
    2013/01/08 21:59
    かつおぶしたっぷりほうれん草のおひたし
    お弁当に★

    簡単に作れて大満足です(*^_^*)
  • tonokohimeko
    tonokohimeko
    2013/01/07 19:55
    かつおぶしたっぷりほうれん草のおひたし
    ほうれん草に鰹節ってとても美味しいですよね^_^ご馳走様でした。
  • haruru88
    haruru88
    2012/11/12 17:42
    かつおぶしたっぷりほうれん草のおひたし
    手早く出来てしかも美味しい。シンプルな味でよかったです。ごちそうさまでした♪

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る