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かつおぶしたっぷりほうれん草のおひたし レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
かつおぶしたっぷりほうれん草のおひたし
  • 100円以下

かつおをたくさん使うので味付けは軽めでOK!塩分控えめにもなっていいよ!

作り方

  • 1

    ほうれん草をよく洗い、3㎝くらいの長さに切る

  • 2

    沸騰した鍋に①を入れ2分ほどゆでる

  • 3

    ほうれん草を冷水にとり、しっかり水気を絞る

    ※両手でギューッと絞る

  • 4

    ボウルにほうれん草、かつおパック、醤油を入れてあえると完成!

きっかけ

塩分控えめを考えて

おいしくなるコツ

かつおをた~っぷり使うこと

登録されているカテゴリ

料理:
人気メニュー > 和え物 > ほうれん草のおひたし

レシピID: 1840007628

公開日:2012.11.10

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つくったよレポート 5件(5人)

  • 2013.01.13

    かつおぶしいっぱい入れたら子供も食べやすいかも!!
    栄養たっぷりほうれん草おいしくいただきました♪
    ごちそうさまです(。◠‿◠。)♡

    クルクルほっぺ さん
    かつおぶしいっぱい入れるとおいしいですよね~♪
    つくったよレポートありがとうございました!

    お返事を見る

  • 2013.01.08

    お弁当に★

    簡単に作れて大満足です(*^_^*)

    ybkmk★ さん
    お弁当にもいいですよね^^
    つくれぽありがとうございました!

    お返事を見る

  • 2013.01.07

    ほうれん草に鰹節ってとても美味しいですよね^_^ご馳走様でした。

    tonokohimeko さん
    おいしいし栄養もあるのでいいですよね!
    つくったよレポートありがとうございました

    お返事を見る

  • 2012.11.12

    手早く出来てしかも美味しい。シンプルな味でよかったです。ごちそうさまでした♪

    haruru88さん
    簡単でおいしいですよね~♪
    つくったよレポートありがとうございました!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ほうれん草のお浸し
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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