栄養たっぷりサラダ 野菜、わかめ、チーズなど レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 乾燥わかめを水で戻してわかめが開き切ったら水を切る
-
2
ちくわを斜めに薄くきる。
白菜、大根、チーズを細切りする。 - 3 白菜、大根にほんの少し塩（分量外）を振って少し置き、しんなりさせる。
- 4 塩分を控えるため③をサッと水洗いして水をしっかり切る
- 5 ①、④、チーズをボウルであえたら完成！
-
6
※味付けはしません
チーズとちくわの塩分でおいしくたべられます
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