さんまとゴーヤのプレート レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
さんまの頭とワタを取り、半分に切り、塩を振り、グリルで焼く
- 2 フライパンに油を熱し、スライスしたゴーヤを炒める
- 3 ➀②をお皿に盛り、ゴーヤにせん切りにしたしそとネギをのせ、しょうゆをかける
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