レンジで簡単★豆腐でヘルシー肉詰めいなり レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
薄揚げを半分に切り、開いておく。
ニラを2㎝程に切り、ミンチと豆腐と混ぜる。 - 2 ●の調味料も入れてこねる。
-
3
薄揚げに詰める。
耐熱容器に★を混ぜ合わせ、肉詰めを浸す。 - 4 ラップをかけてレンジで6分加熱する。(600w)
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