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いかとブロッコリーのガーリック炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
いかとブロッコリーのガーリック炒め
  • 300円前後

ぷりぷりのイカが美味しいです。

作り方

  • 1

    フライパンに油を入れて、種を除いた唐辛子、刻んだにんにくと生姜を炒めます。

  • 2

    小房に分けて下茹でしたブロッコリーと、食べやすく切ったいかも入れて炒めます。

  • 3

    塩コショウ、しょうゆで味を整えたら完成です。

きっかけ

ブロッコリー活用に。

おいしくなるコツ

にんにくや生姜の量はお好みでどうぞ。

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > ブロッコリー

レシピID: 1830009801

公開日:2017.03.08

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料理名
いかとブロッコリーのガーリック炒め
料理用途
普段の料理 おつまみ
関連キーワード
いかブロッコリー

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