ブロッコリーとツナの中華あんかけ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは軸を切り落とし 小房にわけておきます。
- 2 玉ねぎは薄切りに、ニンニクはみじん切りにします。
- 3 フライパンを熱し胡麻油をひき ニンニクを炒め 香りが立ってきたら ブロッコリーと玉ねぎ、ツナの水煮缶を 汁ごと入れて炒めます。
- 4 小鍋に水、コンソメキューブを入れ 火にかけ溶かし 冷めたら片栗粉を溶かして混ぜておきます。
-
5
3に４を入れて火にかけ 全体にトロミがついて絡んだら 塩コショウ味を整えて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ウキウキるんるんkitchen
腸活アドバイザー
発酵食品ソムリエ
食育アドバイザー取得者です。
毎日の献立、大変ですよね(*´꒳`*)
誰かのお役に立てるメニューがあると嬉しいです♡
YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してます♫
良かったら遊びにいらして下さいね(*´꒳`*)
ウキウキるんるんkitchenで検索お願いします♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
