ブロッコリーおかか和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブロッコリー 1/2個 200g
- めんつゆ（濃縮４倍） 大さじ２
- 鰹節 ２つかみ
- 顆粒だしの素（鰹） 1/4袋
作り方
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1
ブロッコリーを小房に分ける
（私は茎もいっしょに食べます）
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2
熱湯に入れ、強火で１分間茹でる
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3
ざるにあげ、流水にとって冷ます
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4
ブロッコリーにめんつゆ・顆粒だしの素・鰹節を加えて和える
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5
しばらく置いて、味がなじんだら出来上がり
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- カテゴリ
- ブロッコリー
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おるがん2024/04/17 22:44
ちょうどロマネスコを茹でていたので、明日のお弁当用に作りました(୨୧ ❛ᴗ❛)✧
レシピありがとうございます♡ -
mint✩（返レポお休み中）2021/12/20 15:26
とってもヘルシーで、味がよく染みてて美味しかったです♪レシピありがとうございました。ごちそうさまでした(*^^*) -
♪ドレミ♪ ✧⁎*･.☆2021/04/13 20:28
とても美味しかったです♪レシピありがとうございました♪ -
tomo1.132021/03/25 20:53
美味しく作れました♪
レシピへのコメント
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ブロッコリーを和風の味付けで
約60kcal