フライパンで★鮭のチャンチャン焼き レシピ・作り方

フライパンで★鮭のチャンチャン焼き
えだまめ大好き!
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野菜も調味料も多いですが、手順は簡単です。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 鮭は骨を取り除き、塩コショウしておく。
    調味料(ニンニク~甜麺醤)を合わせておく。
  2. 2 キャベツは大き目にカット。
    ネギは斜め薄切り。玉ねぎは薄めのくし切り。ニンジン・ピーマンは細切り。しいたけはスライス、シメジは石づきをとり、ほぐす。筍は縦にカット。
  3. 3 フライパンにバターを入れ、鮭の両面を焼く。ある程度火が通ったら一度取り出す。
    野菜を火の通りにくい順に炒める。しんなりしたら、真ん中を空け、鮭を戻す。
  4. 4 調味料を加え、混ぜながら炒める。全体になじんだら皿に盛る。

きっかけ

野菜をたっぷり食べるような献立を考えていて。

おいしくなるコツ

野菜を炒める過程で水分が多く出たら、捨てていいです。味が薄くなってしまうので。

  • レシピID:1810008080
  • 公開日:2012/09/30
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ちゃんちゃん焼き チャンチャン焼 鮭の味噌炒め 味噌
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つくったよレポート(5件)

  • ちゆこ
    ちゆこ
    2020/06/25 08:32
    フライパンで★鮭のチャンチャン焼き
    初めて作ってみました! とても美味しかったです! また作らせてもらいます!
  • M666
    M666
    2014/02/27 21:56
    フライパンで★鮭のチャンチャン焼き
    キノコ類とピーマンはなしですが、美味しくできました(#^.^#)
    ごちそうさまでした。
  • r0417n0613
    r0417n0613
    2013/07/01 09:34
    フライパンで★鮭のチャンチャン焼き
    美味しくいただきました!ご馳走様でした。
  • ゆぴー3377
    ゆぴー3377
    2013/05/10 18:35
    フライパンで★鮭のチャンチャン焼き
    お野菜たっっぷり!とってもおいしく食べました(*^^*)

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