鶏ささみとジャバラきゅうりの梅肉和え レシピ・作り方
材料(2~3人分)
作り方
- 1 鶏ささみ肉は筋をとり、一口大のそぎ切りにし、塩・胡椒・お酒をもみこみ、片栗粉をまぶし、沸騰したお湯に入れてさっとゆでる。
- 2 きゅうりは、割り箸の間にはさむようにおき、下がつながったジャバラ状になるように薄切りにしてから、2~3cm長さに切る。
- 3 きゅうりに塩をまぶし、10分ほどおき、水気を切る。
- 4 トマトは5~7mm厚の輪切りにする。
- 5 梅干し、ポン酢、ごま油を合わせて、鶏ささみときゅうりを和え、トマトの上に盛り付け、お好みでいりごまをトッピングして完成。
きっかけ
ほぐした鶏ささみ肉ときゅうりの千切りで作ることの多い酢の物を、ボリュームのあるおつまみ風にアレンジしてみました。
おいしくなるコツ
きゅうりと鶏ささみ肉は、トマトにのせたときにバランスがよいような大きさに切ってください。 油を控えたい場合は、ゴマ油を省略してもOKです。 塩分を控えたい人は、ポン酢を省略して、梅干し+ごま油でもOKです。
- レシピID:1800012979
- 公開日:2016/07/21
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