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【ダイエット】オートミールでキムチリゾット レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【ダイエット】オートミールでキムチリゾット

ダイエット中に食べるオートミールの簡単レシピ!

作り方

  • 1

    鍋にごま油を入れて熱し、豚ひき肉を炒めます。

  • 2

    〇入れ、温まったら冷凍ほうれん草とオートミールを入れます。

  • 3

    お好みのとろとろ感になったら火を止め、キムチを入れ全体を混ぜます。

  • 4

    器に盛り、温泉卵を乗せたら完成です◎

  • 5

    【簡単!温泉卵の作り方】
    マグカップに卵を割入れ、黄身に爪楊枝で穴をあけておきます。
    水を大さじ2入れてから、電子レンジ600wで50秒チンすれば完成です◎

きっかけ

オートミールを美味しく食べたくて作りました!

おいしくなるコツ

お好みでしめじやえのきを入れても美味しいですし、食物繊維もプラスされます◎
温泉卵はあってもなくても!

登録されているカテゴリ

各国料理:
韓国料理 > キムチ
各国料理:
イタリア料理 > リゾット
食材:
野菜 > ほうれん草

レシピID: 1790014450

公開日:2020.07.28

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