【ダイエットに♡】電子レンジで簡単♡おから団子 レシピ・作り方

【ダイエットに♡】電子レンジで簡単♡おから団子
  • 約10分
  • 100円以下
管理栄養士 えり♡
管理栄養士 えり♡
おからパウダーを使用したヘルシーなお団子です!
電子レンジで簡単に作れます!

材料(1人分)

  • おからパウダー 15g
  • 片栗粉 20g
  • 70〜75cc
  • きなこ 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 少々

作り方

  1. 1 おからパウダー、片栗粉を混ぜる。
  2. 2 水を加え、しっかり混ぜる。
  3. 3 お好みの大きさに丸める。
    (おすすめは5〜7g)
  4. 4 お皿に並べ、ふんわりラップをして、電子レンジ(500W)で1分30秒〜2分加熱する。
  5. 5 水に入れて冷やし、砂糖と塩を混ぜたきなこをまぶす。

きっかけ

ダイエット中のため、おからパウダーを使用したおやつ作りにハマっています。

  • レシピID:1780041080
  • 公開日:2021/08/12
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カテゴリ
おから低カロリーお菓子ロカボ ダイエットだんご白玉団子
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