ダイエット中でも安心♪おからのヘルシーごま味噌和え レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
- 1 人参は細めの細切り、玉ねぎは薄めの薄切りにする。塩を振って５分おいて水気を絞る。
- 2 フライパンにおから、水、本だし、ツナ缶(缶汁ごと)を入れて混ぜながら火にかける。水が馴染んで、しっとり感が出たら火から下ろす。そこに予め混ぜておいた●を入れて混ぜる。
- 3 そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。
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