しらたきとシメジでヘルシー♪甘辛味の簡単炒め煮 レシピ・作り方

しらたきとシメジでヘルシー♪甘辛味の簡単炒め煮
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
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しらたきとシメジは低カロリーで食物繊維も豊富らしくダイエットや便秘解消に良いそうです。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 しらたきは分量外の沸騰した湯でさっとゆがいて水気を切り、食べやすく切る。玉ねぎは薄切り、しめじは根元を切り落としてほぐす。
  2. 2 フライパンに油をひき、①を入れて炒める。全体的に油が馴染んだら●を入れて蓋をして3~5分くらい煮る。全体的に味が馴染んだら完成です!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

  • レシピID:1780032436
  • 公開日:2019/10/04
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カテゴリ
低カロリーおかずしらたきしめじ玉ねぎ食物繊維の多い食品の料理
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