節約&ヘルシーおかず!しらたきと鳥そぼろの甘辛煮 レシピ・作り方

節約&ヘルシーおかず!しらたきと鳥そぼろの甘辛煮
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
肉から汁までおいしい一品です!
ご飯が進む!

材料(2~3人分)

  • 鳥ひき肉 100g
  • しらたき 200g
  • 人参 3㎝
  • 油あげ 1枚
  • ⚫️おろし生姜 小1
  • ⚫️酒 大1
  • ⚫️砂糖 大1
  • ⚫️醤油 大1
  • ▲みりん 小1
  • ▲醤油 小1/2弱
  • ▲本だし顆粒 小1
  • ▲酒 小1

作り方

  1. 1 しらたきは灰汁抜きして、食べやすく切る。人参は細切り、油あげは油抜きして細かく切る。
  2. 2 フライパンに肉、⚫️を入れて炒める。肉の表面が白くなったら、しらたき、人参を入れてさっと炒める。そこに、油あげ、▲を入れて5~7分煮る。全体的に味が馴染んだら完成!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに!

  • レシピID:1780022399
  • 公開日:2018/07/29
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カテゴリ
鶏ひき肉低カロリーおかず油揚げしらたきにんじん
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つくったよレポート(1件)

  • まあむt
    まあむt
    2023/08/10 15:09
    節約&ヘルシーおかず!しらたきと鳥そぼろの甘辛煮
    美味しかったです!
    ありがとうございました。

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