簡単ヘルシー♪水菜ともやしのゴマしゃぶサラダ レシピ・作り方

簡単ヘルシー♪水菜ともやしのゴマしゃぶサラダ
  • 5分以内
かっぺ4217
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さっぱりヘルシーな簡単サラダです。

材料(3~4人分)

作り方

  1. 1 もやしはラップをしてレンジで2分加熱して、ザルにあけてさっと洗い、軽く水気を絞る。
    水菜は3㎝長さに切る。
  2. 2 肉は食べやすく切り、沸騰したお湯に入れてゆがく。肉の色が変わったら、ザルにあけてさっと水でゆすぎ、水気を切る。
  3. 3 ボールに○を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜ、だいたい混ざったら②を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら皿に盛り、鰹節、海苔を散らして完成。

きっかけ

冷蔵庫にあるもので簡単に美味しくヘルシーに

  • レシピID:1780013942
  • 公開日:2014/05/15

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カテゴリ
豚しゃぶ・冷しゃぶサラダビタミンの多い食品の料理ガーリック・にんにくもやし水菜
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つくったよレポート(1件)

  • ださっこ
    ださっこ
    2014/05/18 20:03
    簡単ヘルシー♪水菜ともやしのゴマしゃぶサラダ
    できあがってすぐ食べ始めてしまい慌てて写真撮りました。美味しかったです

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