低糖質！ダイエットに！簡単韓国風しらたき冷麺 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
材料を準備します
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2
食べやすい大きさにカット！
卵ゆで卵です
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3
★白滝の臭みのとり方★
沸騰したお湯で30秒~50秒茹でる
ザルでお湯をしっかりきる
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4
フライパンでお湯を切った白滝を煎る
2~3分
冷蔵庫で冷やすか
急ぎの場合は冷水で冷やす
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5
★半熟卵の作り方★
沸騰したお湯に卵をいれ
蓋をして6分30秒程
その後冷水につけて皮をむく
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6
★汁の作り方★
★をお皿に全ていれる
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7
白滝や切った材料をお皿に盛る
氷をいれてもOK!
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具材も発酵食品やタンパク質もはいってて
体絞ってる人、筋トレしてる人にもオススメです