筑前煮 低糖質 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
冷凍野菜ミックスを用意する。
☆を合わせる。
鶏もも肉は一口大に切る。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱し鶏もも肉を両面焼く。
- 3 焼き色がついたら、野菜ミックスを入れて炒める。
-
4
☆を入れて煮立たせる。
- 5 煮立ったら、落し蓋をして様子を見ながら10分くらい煮る。
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