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簡単ヘルシー!豆腐とトマトのだし煮 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1~2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単ヘルシー!豆腐とトマトのだし煮
  • 100円以下

熱々でも冷たくしても(^^)b

作り方

  • 1

    【下準備】
    豆腐は食べやすい大きさに手でちぎってペーパーに包み軽く水切りをする

    トマトは一口大に切る

  • 2

    鍋にだしを入れて火にかけ、沸いたら豆腐、トマトを入れひと煮する

  • 3

    豆腐が温まったらしょうゆで味をととのえ、器に盛り削り節をかければ出来上がりです

きっかけ

朝食に作りました(^^)糖質と塩分と油分を控えた豆腐を使ったおかずが食べたくて。

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
節約料理 > 100円以下の節約料理
目的・シーン:
健康料理 > 血圧が高めの方
目的・シーン:
健康料理 > 糖質制限・低糖質
食材:
野菜 > トマト > トマト全般

レシピID: 1760031729

公開日:2019.07.07

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