簡単！豆腐とトマトのだし煮○糖質オフ・ダイエット レシピ・作り方
材料（1~2人分）
- 木綿豆腐 150g
- トマト 1/2個(100g)
- だし 1/2カップ
- しょうゆ(なくてもOK) 少々
- 削り節 2~3つまみ
作り方
-
1
【下準備】
豆腐は食べやすい大きさに手でちぎってペーパーに包み軽く水切りをする
トマトは一口大に切る -
2
鍋にだしを入れて火にかけ、沸いたら豆腐、トマトを入れひと煮する
-
3
豆腐が温まったらしょうゆで味をととのえ、器に盛り削り節をかければ出来上がりです
あなたにイチオシの商品
関連情報
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆
活動記録など載せています（ブログ）☟
http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
28glcp2021/06/05 03:04
作ってみました！
優しいお味でとっても美味しかったです(* ॑ ॑* )⸝
ありがとうございました٭¨̮♫*
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
