豆腐とゴーヤとキムチの炒め物 レシピ・作り方
材料（2~4人分）
作り方
- 1 豆腐は食べやすい大きさに切ってペーパーで包み、15分ほどおいて水切りをする(時間外)
-
2
■ゴーヤは2~3mmに切る
■ちくわは斜め薄切りにする -
3
フライパンにごま油を熱してゴーヤを炒め、しんなりしたらキムチ、ちくわを入れてさらに炒める
-
4
1を入れて炒めあわせ、豆腐が温まったらこしょうをふってできがりです♪
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- 料理名
- 豆腐とゴーヤとキムチの炒め物
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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