コレステロール０！ピーマンの肉？！詰め☆☆ レシピ・作り方
材料（4人分）
- ピーマン 6個
- 厚揚げ(又はおから1カップ) 1枚
- 玉ねぎ 1個
- 醤油 小さじ1
- 塩コショウ 適量
作り方
-
1
厚揚げ、みじん切りにた玉ねぎ、醤油、塩コショウをビニール袋に入れて、もみもみ
-
2
ピーマンは半分に切り、中の種をとります
-
3
①のをピーマンの中にギュっと詰めます
-
4
グリルに並べ、5〜6分加熱します
-
5
お好みでケチャップをそえて♪
出来上がり(*^^*)
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