コレステロール０！ ジューシーで大きな唐揚！☆☆☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 厚揚げ 1枚
- ○醤油 大さじ1
- ○生姜(チューブ) 2センチ
- ○にんにく(チューブ) 2センチ
- 油揚げ 5枚
作り方
-
1
厚揚げをビニール袋に入れ、もみもみ。
(大きさがまばらで) - 2 ①に、○を加え、軽〜くもみます
- 3 半分に切った油揚げの中に詰めます(スプーンを使うとラクです♪)
- 4 ③をグリルに並べ、焼き色がつくまで加熱します。
- 5 出来上がり(*^^*)
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ダイエット中の方、必見！！
お腹いっぱい食べちゃお！(*^^*)♪