コレステロール0!美味しいミートソース☆☆ レシピ・作り方

コレステロール0!美味しいミートソース☆☆
  • 約30分
  • 300円前後
ソーヤ☆
ソーヤ☆
とてもヘルシー♪♪
トマト嫌い、お肉嫌いなお子さんも、これなら食べられるかも?!(^.^)
ダイエット中の方もおすすめです!!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 厚揚げはビニール袋に入れ、もみもみ
  2. 2 玉ねぎにんにくをみじん切りにします
  3. 3 フライパンにオリーブオイル大さじ1
    をひき、②を弱火で炒めます
  4. 4 ③に、①の厚揚げ、トマト缶、バジル、オレガノを加えます
  5. 5 塩コショウで味を整えたら、出来上がり(*^^*)

きっかけ

ヘルシーなミートソースが食べたくて(^.^)

おいしくなるコツ

とても簡単です(*^^*) 厚揚げの油が気になる方はおからで♪

  • レシピID:1760026323
  • 公開日:2017/04/18
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カテゴリ
ミートソースパスタソースパスタのお弁当(大人用)パスタのお弁当(子供)トマト系パスタ
料理名
コレステロール0!美味しいミートソース♪♪
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