もやしとわかめのナムル風炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
■もやしは洗ってザルに上げる
■わかめは食べやすい大きさに切る -
2
フライパンを温めてオリーブ油をしき、もやしを加え、油がまわる程度に軽く炒めたら、熱湯を入れ1分ほど煮る
→ザルにあげて水気を切る
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3
2のフライパンで鷹の爪、わかめをさっと炒める
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4
3に2を入れて炒めあわせ、にんにく、鷄がらスープの素、塩、こしょうで味をととのえたら、ごま油、いりごまを加えて混ぜる
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- 料理名
- もやしとわかめのナムル風炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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さやか82082019/12/24 09:48
冷蔵庫の材料で手軽に美味しくできましたε٩(๑>ω<)۶зありがとうございます♡ワカメの塩抜きしちゃえば混ぜるだけ…最高ですね☆*°
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