鶏もも肉と舞茸のにんにく醤油炒め++ レシピ・作り方

鶏もも肉と舞茸のにんにく醤油炒め++
  • 約15分
  • 500円前後
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ダイエット用に作ったのですが、絶賛してもらえました♪

材料(2人分)

  • 鶏もも肉 1枚
  • 舞茸 1株
  • ※酒 大さじ1
  • ※醤油 大さじ1
  • ※ぽん酢 大さじ1
  • ※おろしにんにく 小さじ1

作り方

  1. 1 鶏もも肉は一口大に切り、舞茸は食べやすい大きさに手で割いておきます。
  2. 2 フライパンに鶏もも肉の皮目を下にして並べ、加熱します。
  3. 3 5分程放置し、皮目にしっかり焼き色が付いたら裏返し、空いてるスペースに舞茸を並べます。
    (鶏から出た脂で舞茸も炒めます)
  4. 4 鶏もも肉と舞茸に火が通ってきたら、※を加えます。
  5. 5 全体に味が馴染み、調味料が半分くらいまで煮詰まったら、出来上がり♪

きっかけ

ヘルシー調理でダイエット用に作ってみました・・・

  • レシピID:1760025686
  • 公開日:2017/02/05
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カテゴリ
まいたけ鶏もも肉
関連キーワード
炒め物 ダイエット ノンオイル 低カロリー
料理名
鶏もも肉と舞茸のにんにく醤油炒め
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つくったよレポート(3件)

  • 3ぴょん
    3ぴょん
    2023/12/30 20:40
    鶏もも肉と舞茸のにんにく醤油炒め++
    葱を入れてみました。簡単に美味しくできました。
  • ゆいけいめい
    ゆいけいめい
    2023/03/24 20:02
    鶏もも肉と舞茸のにんにく醤油炒め++
    ニンニクとポン酢でサッパリしていて、とても美味しかったです。
  • えりぱかっそ
    えりぱかっそ
    2022/04/06 22:04
    鶏もも肉と舞茸のにんにく醤油炒め++
    豆苗も入れて作ってみました!
    簡単で美味しかったです!

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