トースターで♪はんぺんのワサマヨしらす焼き✿ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- はんぺん １枚(１１０ｇ)
- オリーブオイル 小さじ１／２～
- マヨネーズ(カロリーハーフ) 小さじ２～３
- ワサビ(チューブ) １ｇ～
- 釜揚げしらす(じゃこでも) 約１０ｇ
- 青のり 切ったはんぺん１つにつき２ふり～
作り方
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1
はんぺんを袋の上で４等分に切る
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2
はんぺんに(片面だけ)オリーブオイルを塗ってから塗った面を下にしてアルミホイルに置く
※オリーブオイルを塗るのはホイルにくっつかないようにするためなので満遍なく塗って下さい
-
3
２にマヨネーズを塗ってから、ワサビ、しらす、青のりをのせトースター(１０００W)で５～６分焼いて出来上がりです
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関連情報
- 料理名
- はんぺんのマヨネーズ焼き
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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LisaLisa2021/03/30 17:43
じゃこがカリカリで美味しかったです！
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