油無し アスパラガスのグリル♪ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- アスパラガス 太いもの３本
- 自然塩か醤油 適量
作り方
-
1
アスパラガスの汚れた部分を削り、厚めの斜め切りにします。穂先はまるごと残します。
-
2
フライパンに１を入れ、中火で焼きます。コロコロころがすようにしてまんべんなく火を通します。
- 3 お皿に盛りつけ、好みで自然塩か醤油をかけて頂きます。
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- カテゴリ
- アスパラ
- 料理名
- アスパラガスのグリル
mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ（玄米菜食）に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。
肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
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