大根とちくわの味噌煮【80kcal 脂質1.1g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
大根は厚い半月切りにして下茹でする。
ちくわは斜め半分に切る。
大葉は刻んでおく。 - 2 鍋にかえし・味噌・砂糖・水(材料が浸る程度)をいれてひと煮たちさせる。
- 3 大根・ちくわを加えて煮て、水分が少なくなるまで煮詰める。(途中一度冷ますと味がよく染み込みます)
- 4 器に盛って大葉をのせる。
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- 大根とちくわの味噌煮
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【一人前 80kcal 脂質1.1g】