トマトdeカレー レシピ・作り方

トマトdeカレー
  • 約30分
  • 500円前後
なんきょくぺんぎん
なんきょくぺんぎん
野菜がたくさん摂れるように、いろいろ入れています。他にも冷蔵庫にあるものを追加してもオッケーです★

材料(8人分)

作り方

  1. 1 材料を切る。
    鶏肉→脂身と筋を取り除く
    たまねぎ・ピーマン→細かく刻む
    じゃがいも・にんじん→乱切り
    しめじ→いしづきを取り細かくほぐしておく
  2. 2 しょうがの皮をむき、細く千切りにする。
  3. 3 鍋にオリーブオイルをひき、しょうがを入れ熱する。焦げないように気をつけ、鶏肉を炒める。
  4. 4 鶏肉を取り出したら、そのままの油でたまねぎをあめ色になるまで弱火で炒める。
  5. 5 たまねぎがあめ色になったら、それ以外の野菜を加え火が通るまで炒める。
    (じゃがいもが透き通ってくる位が目安)
  6. 6 ホールトマトとコンソメを入れ、あくをとりながら煮込む。
  7. 7 具財が煮えたら火を止め、細かく砕いたカレールーを入れ溶かす。
  8. 8 再び火をつけ、濃い目に作ったインスタントコーヒーを加え混ぜる。
  9. 9 炊いたごはんに盛り付けて完成!!

きっかけ

ヘルシーなカレーを作りたいと思い、冷蔵庫にあるもので作りました。

おいしくなるコツ

酸味が強いのが苦手な方は、牛乳を加えるとまろやかになります★

  • レシピID:1740002365
  • 公開日:2011/05/25
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カレー
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