おからdeヘルシー＊春キャベツとツナ炒めごはん＊ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
へんてこぽこりんママ
春キャベツをたっぷり入れた、食感の良い洋風の卯の花をごはんにのせました♪ツナの旨味を吸ったおからは、もそもそ感なく、とっても美味しくいただけます♪
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンにツナ缶のオイルを入れ、ざく切りにしたキャベツをさっと炒める。おからとツナを入れてポロポロになるまで炒める。
- 2 ○の調味料を入れて汁気がなくなるまで炒め合わせ、味付けする。
- 3 ご飯の上にたっぷりとかけ、お好みで仕上げにこしょうをふる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 春キャベツとツナの卯の花ごはん
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています＾＾v
みなさんに少しでも喜んでもらえれば嬉しいです♪♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
