簡単!糸こんにゃくレシピ☆彡甘辛炒め レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
-
1
火をつけないで
ごま油、鶏ひき肉、しょうがチューブをいれる。 -
2
中火で炒める。
鶏ひき肉の色が、全体に変わってきたら、
料理酒を入れ、
軽くアルコールが飛ぶまで炒める。 -
3
カット野菜を入れ、塩コショウし炒め、
野菜が少ししんなりしたら、糸こんにゃくを入れ炒める。 - 4 1回目の焼肉のタレ、オリゴ糖、しょうゆを入れ炒める。
- 5 最後に2回目の焼肉のタレを、火を止めてから入れ、弱火で絡めるように炒め完成!!
きっかけ
ズボラな私でも、 太っている子供のために 栄養バランス&ヘルシー なおかつ子供が好きな味付けをと思い 考えてみましたー☆彡
おいしくなるコツ
作ってから少し置くと、 味はよく染み込みます。 濃い味好きの人はお試しください☆ 余った汁に、ねぎや厚揚げor木綿豆腐を 炒め直したり、卵でとじると別の一品も できちゃいます♪♪
- レシピID:1720065744
- 公開日:2023/06/06
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- カテゴリ
- 簡単夕食
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栄養バランスもgood!
鶏ひき肉や糸こんにゃくでヘルシー♪
子供たちに大人気レシピ☆彡