糖質制限、低糖質！簡単ヘルシー鶏肉のパン粉焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
タルタルソース用のゆで卵を作って細かく刻む。
玉ねぎはみじん切りにし水にさらしておく。 -
2
鶏肉は食べやすい大きさに切り、すじを切り身の厚い部分は開いてから塩、こしょうをする。
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3
①に小麦粉をまぶし、よくはらい落として溶き卵とパン粉をつける。
-
4
フライパンに油を熱し皮のついている方から中火で焼き色をつけ、裏返して火を弱め、蓋をして約１０分蒸し焼きにする。
この間に★を混ぜ合わせてタルタルソースを作っておく。
- 5 バターを乗せてふたたび蓋をして約1〜2分焼く
-
6
タルタルソースとパセリをかけて完成
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- 料理名
- 鶏のパン粉焼き
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ごはんが進む一品です。