お揚げと小松菜の煮びたし レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
- 1 小松菜は熱湯で茹で、食べやすい大きさに切り、水分を絞っておく。うす揚げは油抜きし、1センチ幅に切る。
- 2 鍋に*を入れて煮立て、小松菜、うす揚げ、切り昆布を出汁がひたひたになるまで煮る。出汁のまま冷まし味を含ませる。
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- 料理名
- 小松菜の煮物
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。
結婚しました。
旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。
素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
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