モロヘイヤ入り(^.^)ハンバーグ レシピ・作り方

モロヘイヤ入り(^.^)ハンバーグ
  • 約30分
  • 300円前後
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子供の野菜不足に、お弁当に、全く癖がなく食べれます♪

材料(3~4人分)

  • ひき肉 300g
  • モロヘイヤ 半束
  • ●玉ねぎみじん切り 半分
  • ●ケチャップ 大1
  • ●おろしにんにく 半かけ
  • ●卵 1個
  • ●パン粉 大3
  • ○ケチャップ 大4
  • ○ソース 大3
  • ○水 大4

作り方

  1. 1 モロヘイヤは、塩ゆでし、細かく刻み、ひき肉と、●をあわせ、塩コショウし、形を調えます。
  2. 2 フライパンで片面5~6分づつ焼き、焼き色を付けます。大きい場合は、蓋をして焼くと良いです。
  3. 3 仕上げに、○を加え軽く煮て完成です。

きっかけ

子供に

おいしくなるコツ

ソースなしで、離乳食にも!お弁当にも!自家製冷凍食品にも!

  • レシピID:1710007976
  • 公開日:2012/07/03
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カテゴリ
モロヘイヤ
関連キーワード
健康 野菜不足 お弁当 離乳食
料理名
(^.^)ハンバーグ
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