鶏肉とにんじんのトマト炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
【下準備】
鶏むね肉、にんじん、トマトを食べやすい大きさに切っておく。
にんじんをレンジ600Wで5分加熱する。 -
2
フライパンや鍋に油をひき、中火で温めたら、鶏むね肉を入れ、約3分焼き、上下を返し、約3分焼く。
にんじんを入れ、約2分炒める。
-
3
トマトを入れ、約1分さっと炒め合わせる。
最後に塩とバジルで味を整えたら完成。
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nanamitsuki
趣味でパンやお菓子を焼いている主婦です。
甘いものは好きなんですが、甘すぎるのが苦手なので、
甘さ控えめのレシピが多めです。
胃が弱くて味が濃いものが食べれないので、
調味料をできるだけ減らして、
胃に優しい食事を心がけています。
こんな私の自分流お手軽レシピをご紹介します。
どうぞよろしくお願いします。
嬉しいつくれぽありがとうございます(^^)!
感謝を込めてコメントで承認させて頂きます♡
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お肉と野菜で大満足！