ヘルシー!ゆで肉団子の甘酢和え♪ レシピ・作り方

ヘルシー!ゆで肉団子の甘酢和え♪
  • 約30分
  • 300円前後
itumo
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ゆでるので油っぽくなくてヘルシー!
余ったら冷凍しておけます

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 豚ひき肉に、みじん切りにした玉ねぎ、片栗粉、しょうが、塩コショウ、酒を加えてしっかり混ぜる。
  2. 2 鍋に湯を沸かし、一口大に丸めた種をゆでる。
  3. 3 ザルに上げて水分を取る。
    (冷凍してとっておく場合はここで冷ましたものを冷凍する)
  4. 4 鍋に◎の材料とゆでた肉団子を入れ火にかけてとろみがついたら出来上がり。

きっかけ

カロリー控えめの肉団子を作りたかったから

おいしくなるコツ

ゆですぎると固くなってしまうので、大きさにもよりますが、浮き上がってきたら1分くらいで引き上げるとちょうど良いです。

  • レシピID:1700018548
  • 公開日:2018/02/19
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ミートボール・肉団子その他のヘルシー食材ごはんのお弁当(子供用)お弁当のおかず全般
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つくったよレポート(1件)

  • noono♪
    noono♪
    2018/06/19 18:03
    ヘルシー!ゆで肉団子の甘酢和え♪
    茹でてヘルシー☆玉ねぎが粗めなので目立ちますが、それもまた美味しい(笑)

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