野菜たっぷりダイエット☆ごまダレつけめん レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
キャベツは幅１ｃｍ弱の細切りにして、もやしと一緒に耐熱皿に入れてラップをかけてレンジで約１分半加熱し、冷ましておく。
お好みで、熱いままでもOKです。 -
2
つけ麺の麺を茹でる。
茹で上がったら水洗いしてザルにあけ、水気を切る。 -
3
ごまダレを作る。
★の材料を小鍋に入れて混ぜながら火にかける。
沸騰したら器にあけて白炒りごまをふる。 -
4
キャベツ、もやし、麺を一緒に盛りつけ、もみ海苔をのせる。
ごまダレにつけて頂きます♪
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- 料理名
- ごまダレつけ麺
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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