醤油でシンプルが１番♡ねばねばオクラのなめおろし レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
大根おろしを作る。
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2
沸騰したお湯にナメコと下処理したオクラを約１分煮る。
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3
ナメコは水でサッと流し、ザルにとる。
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4
オクラは水でサッと流した後、輪切りに！
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5
軽く絞った大根おろしと、オクラ、ナメコを混ぜ合わせる。
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6
器に盛り付ける。
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7
食べる前に醤油を数滴かけましょう！
好みですだちをかけても美味しいです♡
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8
削り節トッピングで、風味UP♡
完成です♡
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関連情報
- 料理名
- なめこ
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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削り節トッピングで、風味豊かに♡
なめこのヌルヌル＆さっぱり大根おろし
ツルッと一口で食べれちゃいます！