ケールとヨーグルトのラッシーみたいなスムージー レシピ・作り方
材料(4〜7人分)
作り方
- 1 熟したバナナをタッパーやジップロップに入れて冷凍庫に入れて保存しています。
-
2
熟したバナナを冷凍したものです。
冷凍していなくても良いです。 - 3 ケールは葉の部分を集めた物が売っているのでこれを使いました。
- 4 バイタミックスいっぱいにケールを入れます。一度に入らないので、残りは後から加えるので分けておきます。
- 5 ケールの残り以外の材料をすべていれます。
- 6 スムージーのメモリでスイッチを入れます。
- 7 量が少なくなったら、残りのケールをすべていれます。
-
8
クリーミーに仕上がります。
多く作って次の日も飲む事が出来ます。
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関連情報
- 料理名
- ラッシー スムージー
パクモリくん
まずは食べてみる!いろいろな国のいろいろな料理を食べ歩き、自己流創作料理ご紹介。
アメリカで作れる日本食や珍しい海外調味料や食材にも挑戦してます。
お料理は好きですが、楽もしたい。
一人暮らし学生向け、学校行事やポットラック、作り置き、簡単準備で楽チン、手作り万能調味料、などなど楽しみながら覚え書きを記録させて頂きまーす
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たっぷり飲んで腹持ちもするので、ダイエットにも嬉しいです♪
からだも喜ぶ健康的な組合わせ