ダシダ利用で豚肉でも❤ハヤシライス♪（トマト缶） レシピ・作り方
材料（２人分）
- ふかしたジャガ芋（皮付きOK） 小１個
- ふかしたスライスかぼちゃ １切れ
- 米油（代用可） 大匙１位
- タマネギ 1/8個
- 人参（皮付きOK） ２cm位
- ピーマン（種は食べられる） １個
- ぶなぴー（代用可） 1/4袋
- ☆水（水道水以外をお勧め） １００cc
- ☆トマト缶 １００cc
- ☆ダシダ 小匙１位
- 豚ロースしゃぶしゃぶ用 １１０g位
- ハヤシルウの素（玄米粉の商品を使用） 大匙山盛り３位
- 温かいご飯 １膳
- あれば、ターメリック 数振り
作り方
- 1 フライパンに油を入れて、クシ型に切ったタマネギを加え、中火で点火。タマネギで油を広げる。イチョウ切りした人参を加える（重ならない方が早い）。ザク切りしたピーマンを加える。
- 2 ブナピーをほぐして加える。肉を加えて、ほぐしながら色が大体変わるまで炒める。☆を加えて、芋とカボチャを食べ易く切って加える。人参が煮えたら、ルウを加えて溶かす。
- 3 ご飯をよそって、お好みでターメリックを振り、２．をかける。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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