６分！？天然Ca+❤冷蔵庫整理に見えない野菜炒め♪ レシピ・作り方
材料（約２人分）
作り方
- 1 フライパンに油を入れて、中火で点火。カボチャを一口大に切って、平たく入れ、油を広げる。アスパラガスを一口大に切って加える。トング等でカボチャを裏返す（焦げ色を付ける作業）。
- 2 ◆を加え、ザッと混ぜ、モヤシを乗せる。小松菜の茎の方から、食べ易い長さに切り始め、切れた順に乗せる。全体を混ぜる（葉の部分は、縦半分に手で千切って加える）。火を止めて、☆で味付け。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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