いろどりパプリカとヤリイカのガリバタ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
- ヤリイカ 正味200ｇ
- 冷凍パプリカ 120ｇ
- にんにく 一かけ
- マーガリン 20ｇ
- めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ２
- 塩・こしょう 少々
- 黒こしょう お好みで♡
作り方
-
1
イカ初心者ですが、こぶりなヤリイカさんならなんとかなりました( ; ›ω‹ )
イカのハラワタ・骨。目は取り除き、ハラは１cm幅に切り、ゲソはそのまま。ザルに入れよく洗います。 -
2
フライパンにマーガリンを溶かし、みじん切りしたにんにくを弱火で熱します。
香りがたったら冷凍パプリカを投入し中火で炒めます。 -
3
パプリカに火が通ったら、イカを投入！
イカがかたくならないように中火で熱したら、めんつゆを入れ、塩・こしょうで調味。
お皿に盛り、お好みで黒こしょうを振り完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
