エコ＆減塩❤カボチャの豚ひき肉あんかけ♪ レシピ・作り方
材料（約２人分）
作り方
- 1 カボチャをおおぶりの一口大に切って、皮を下にして中鍋に並べる。水を加え、強火で箸が通るまで煮る。
- 2 小鍋に油を入れて弱火で点火。鍋に油を回したら肉を加え、肉汁を出すように色が変わるまで炒める。■を加えて、混ぜつつ煮る。５，６分したら火を止める（味が付いたら短時間でＯＫ）。
- 3 器に１．を移す。☆を混ぜて少し冷めた２．に加えて混ぜ、再び点火。沸騰してとろみが付いたらカボチャにかけて完成。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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りん202（つくれぽ承認活動中）2024/03/25 09:41
美味しかったです♪素敵なレシピありがとうございました。 -
きのう2023/11/16 14:44
おいしかったです。 -
piccolino2018/11/04 15:48
優しい味でおいしくいただきました♡ -
kazumi_pug2017/12/20 11:52
お弁当にいれました！
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