5分!?ザーサイ納豆チャーハン♪(半分はゴマ油で) レシピ・作り方

5分!?ザーサイ納豆チャーハン♪(半分はゴマ油で)
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
塩胡椒もなしで早いです❤・・❤納豆は水溶性食物繊維のようです♪

材料(1人分)

  • 温かいご飯 1膳
  • 1個
  • ネギ(青い部分が綺麗) 25cm位
  • ザーサイ 大匙2位
  • 納豆 1パック
  • 納豆付属のタレと芥子 1パック分
  • サラダ油、ゴマ油 各、大匙半位
  • 紅生姜 ひとつまみ

作り方

  1. 1 ネギを小口切りする。フライパン強火で油を広げる。卵を割り入れて柔らかい程度までスクランブルエッグにする。ネギを入れて、少し炒める。
  2. 2 弱火で、ご飯を加える。タレと芥子を混ぜた納豆とザーサイを混ぜる。
    ★ザーサイが大き過ぎる場合は、2~4つに切ります。今回はそうしていますが、5分以内で作れています。
  3. 3 混ざり終わりが炒め終わりなので皿に移し、紅生姜をトッピングして出来上がり。

きっかけ

納豆ご飯の1品を作りました。

おいしくなるコツ

ゴマ油は少し「くどい」ので、半量だけにしています。チャーハンは腹もちが良いので、ダイエットの邪魔をしていないと感じています。

  • レシピID:1650008850
  • 公開日:2016/08/16
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カテゴリ
納豆チャーハン昼食の献立(昼ごはん)100円以下の節約料理5分以内の簡単料理アレンジチャーハン
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料理名
5分!?ザーサイ納豆チャーハン♪(半分はゴマ油で)
ジョン・リーバス
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