まな板なし❤冷凍ゴーヤ入り炒飯♪（ケチャップ） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 温かいご飯 １膳
- ☆冷凍コーン ひと握り
- ☆冷凍ゴーヤ（塩で揉んでゆがいてある） 小、４分の１個
- ベーコン １枚
- 塩 ひとつまみ
- 胡椒（挽きたてがお勧め） 少々
- ケチャップ 大匙１位
- 炒め用油 大匙半位
- おかか、あおさ粉 各、ひとつまみ
作り方
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1
フライパン弱火で油を入れる。☆を加えて広げる（固まっていてもほぐれます）。ベーコンを千切って加える。塩胡椒する。ご飯とケチャップを混ぜる。
★混ぜ終わりが炒め終わりです。 - 2 皿に移し、中央におかかを乗せる。アオサも乗せて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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結后2019/08/13 20:56
今回はWレポだよ。冷凍ゴーヤ大活躍!ベーコン苦手で牛肉をスライスしたものを使用した美味しかった❤ゴーヤまだあるからまたゴーヤレシピに伺うね！
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