チアシード入りドレッシング❤茗荷乗せ野菜サラダ♪ レシピ・作り方

チアシード入りドレッシング❤茗荷乗せ野菜サラダ♪
  • 約10分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
サラダの材料は、普段通り❤・・❤でも、気が利いたおつまみになります♪

材料(2人分)

  • レタス 1枚
  • きゅうり 半本
  • トマト 小、1個
  • 茗荷(ミョウガ) 1つ
  • ★以下、ドレッシング(市販品でも)
  • チアシード 大匙1
  • オリーブオイル、酢 各、10cc
  • 塩胡椒 少々
  • 砂糖 ひとつまみ

作り方

  1. 1 ★を計量カップ内で混ぜてドレッシングを作る(チアシードは、ふやかさず使っています)。味が無いと感じたら塩、美味しくないと感じたら砂糖を足します。
  2. 2 レタスは縦4つ程度に裂いて1cm幅程度に切る。キュウリは縦2つに切って薄く斜め切り。トマトは縦8つ程度に切って斜め半分に切る。合わせて皿に移す。
  3. 3 茗荷は薄く斜め切りし、トッピングする。1.をかけて出来上がり。

きっかけ

ドレッシングにもチアシードを加えてみました。夏らしく、茗荷で爽やかに作りました。

おいしくなるコツ

酢は、まろやかな米酢を使っています。トマトの種は、出来れば除きます。水っぽさが無くなり、見栄えも良くなります。

  • レシピID:1650007905
  • 公開日:2015/08/18

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カテゴリ
トマトサラダ低カロリーおかず混ぜるだけでおつまみ前菜・サラダ洋風・デリ風のサラダ
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料理名
チアシード入りドレッシング❤茗荷乗せ野菜サラダ♪
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つくったよレポート(1件)

  • ここなっつん
    ここなっつん
    2020/04/11 18:48
    チアシード入りドレッシング❤茗荷乗せ野菜サラダ♪
    きょうはサラダDAY(*´˘`*)ずっと作りたかったのにうちに材料なくて…(涙)やっとやっとのレシピなんだ~♪チアシードとお酢いいですね♥ご馳走様です♪

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