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チアシード入りドレッシング❤茗荷乗せ野菜サラダ♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • レタス

    1枚

  • きゅうり

    半本

  • トマト

    小、1個

  • 茗荷(ミョウガ)

    1つ

  • ★以下、ドレッシング(市販品でも)
  • チアシード

    大匙1

  • オリーブオイル、酢

    各、10cc

  • 塩胡椒

    少々

  • 砂糖

    ひとつまみ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
チアシード入りドレッシング❤茗荷乗せ野菜サラダ♪
  • 300円前後

サラダの材料は、普段通り❤・・❤でも、気が利いたおつまみになります♪

作り方

  • 1

    ★を計量カップ内で混ぜてドレッシングを作る(チアシードは、ふやかさず使っています)。味が無いと感じたら塩、美味しくないと感じたら砂糖を足します。

  • 2

    レタスは縦4つ程度に裂いて1cm幅程度に切る。キュウリは縦2つに切って薄く斜め切り。トマトは縦8つ程度に切って斜め半分に切る。合わせて皿に移す。

  • 3

    茗荷は薄く斜め切りし、トッピングする。1.をかけて出来上がり。

きっかけ

ドレッシングにもチアシードを加えてみました。夏らしく、茗荷で爽やかに作りました。

おいしくなるコツ

酢は、まろやかな米酢を使っています。トマトの種は、出来れば除きます。水っぽさが無くなり、見栄えも良くなります。

レシピID: 1650007905

公開日:2015.08.18

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2020.04.11

    きょうはサラダDAY(*´˘`*)ずっと作りたかったのにうちに材料なくて…(涙)やっとやっとのレシピなんだ~♪チアシードとお酢いいですね♥ご馳走様です♪

    なっつん、一番乗り、おめでと~!そして、お花が写っててステキな食卓♪代用とかOKなんだけど、コレはチアシード欲しいよねwチアシードは一度に大匙1まで♪感謝❤

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