魚粉たっぷり白滝つけ麺 レシピ・作り方
材料（1人分）
- しらたき 1袋
- 創味シャンタン 4g
- 醤油 5ml
- 鰹節 1パック
- 熱湯 100ml
- 茹でる用の熱湯 しらたきがかぶるくらい
作り方
-
1
しらたきを熱湯でときどきかき混ぜながら中火で5分茹でる。
- 2 しらたきを茹でている間、鰹節のパックを袋ごとよく揉んで粉末状にする。
- 3 しらたきをざるに開けて冷水でよく洗って冷まし、器に盛る。
-
4
蕎麦ちょこに創味シャンタン、醤油、熱湯、鰹節粉末を入れてよく混ぜて出来上がり。
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砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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