苦くない！あら不思議アップルゴーヤとツナサラダ☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ゴーヤはよく洗い半分にきりわたをかきだします。
さらに薄切りにします。
ボールにいれ塩で少し揉み放置。
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2
水が出てきたゴーヤをよく絞ります。
油を切ったツナ缶をいれマヨネーズ、黒胡椒を振り混ぜます。
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3
お好みでしょうゆを垂らしてください。
塩は揉んだ時に入れてあるのでいれません。
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- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤとツナサラダ
ピタちゃん6009
こんにちわ!!ピタです。。。。
きっちりはかっての料理は苦手なので、家にいてあるもので・・・・簡単においしくつくる努力をしています。
できればヘルシーに！！簡単に！！美味しく！！
これがモットーです（＾＾）
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栄養満点！ビタミンCいっぱいのゴーヤを夏に取り元気になりましょう(*☻-☻*)