糸こんで明太パスタ風 レシピ・作り方

糸こんで明太パスタ風
  • 約10分
  • 300円前後
あんげるういんぐ
あんげるういんぐ
ダイエット中でもおいしく満足したい

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 糸こんにゃくを5分位熱湯で
    ゆでる。
    ざるにあげ、適当に切っておく。
  2. 2 フライパンに糸こんにゃくを  入れお酒を入れて中火で
    炒りつける
  3. 3 水気がなくなったら
    明太子とバターを入れて    和える
  4. 4 醤油を回し入れ味を整える
  5. 5 お皿に盛りつけ刻みネギと
    刻みのりをあしらって
    できあがり

きっかけ

パスタより低カロリーの糸こんにゃくでダイエット中でもおいしいものをたべたかった

  • レシピID:1610000717
  • 公開日:2011/02/13
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カテゴリ
しらたき明太子
関連キーワード
ダイエット イタリアン 低カロリー 糸こんにゃく
料理名
糸こん明太子炒め
あんげるういんぐ
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つくったよレポート(1件)

  • kj824
    kj824
    2012/08/03 01:00
    糸こんで明太パスタ風
    簡単で美味しかったです(o^~^o)ヘルシーですね◎

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