オートミールでバター&お醤油餅 レシピ・作り方

材料(1人分)
作り方
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1
【タレ作り】
器にお醤油小さじ2杯 、ラカント小さじ2杯を入れて、混ぜ合わせておく。 -
2
耐熱容器または耐熱ボウルにオートミール30g、水100gを入れる。
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3
電子レンジ(500W)で2分加熱する。
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4
電子レンジから取り出したら、熱いうちにサイリウム小さじ1/2を入れたらすぐに混ぜる。
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5
※粘り気が出るまでよく混ぜる
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6
手に水をつけて丸く成形する。
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7
弱火~中火に熱したフライパンにバターを敷き、オートミール餅を両面軽く焼く。
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8
1で作っておいたタレをオートミール餅の上に塗り、ひっくり返しもう片面も塗り焼く。
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9
海苔を巻く。
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10
完成♪
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11
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きっかけ
オートミールのレシピは無限大! 新しい食べ方を日々模索中です。
おいしくなるコツ
成形する時に手を使うとベトつくので、手に水をつけて成形するとやりやすいのでおすすめです。 素手に抵抗がある方は手袋や、ほかの方法でどうぞ♪
- レシピID:1600036332
- 公開日:2020/09/05
関連情報
- 料理名
- オートミールでバター&お醤油餅
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